Dietă de vedetă: Victoria Beckham a optat pentru dieta alcalină

Mereu în trend, mereu preocupată de look-ul său, Victoria Beckham a găsit reţeta de succes pentru o carieră strălucită, o familie model şi…un corp de invidiat.

1. Afişând aceeaşi siluetă filiformă cu care ne-a obişnuit de atâţia ani,Victoria ne-a dezvăluit secretul său la începutul acestui an. În ianuarie, vedeta a postat pe Twitter o poză cu “Eating the Alkaline Way”, arătându-se încântată de cartea publicată de Natasha Corrett, un nutriţionist renumit şi sora vitregă a actriţei Sienna Miller.
   
   Ce presupune dieta alcalină?
   
   Încă de acum 4 ani, de când a fost lansată, dieta a devenit din ce în ce mai populară printre vedete. Pe lângă Beckham, şi Jennifer Aniston, Kirsten Dunst sau Gwyneth Paltrow s-au arătat interesate de meniul ce are ca scop păstrarea pH-ul corpului între 7.35 şi 7.45.
   Natasha Corrett şi-a conceput cartea sub forma a patru etape de detoxifiere, toate având ataşate reţete: #feelgood, #slimdown, #highenergy şi #lifechanging.
   
   Alegând cu precădere alimentele alcaline, sistemul digestiv nu mai este atât de solicitat şi reuşeşti să slăbeşti mult mai uşor, asigurându-ţi, totodată, o sănătate şi un tonus foarte bun.
   
   Cu toate astea, trebuie să ai grijă atât la ce alimente mănânci, cât şi la prepararea acestora. De exemplu, spanacul crud este alcalin, dar gătit el devine acid.
   
   Alimente recomandate: fructe şi legume proaspete (cele mai alcaline: curmale, smochine, grapefruit, lime, lămâi, fenicul, broccoli, sparanghel, sfeclă roşie, kale, spanac, conopidă), nuci, rădăcini. 
   
   Alimente nerecomandate: făinoase, lactate, carne, peşte, fructe de mare, ceai, cafea, zahăr, băuturi acidulate şi alcool.
   
   Care sunt beneficiile dietei alcaline?
   
   Asigurând un mediu alcalin în corp, e clar că beneficiile unui astfel de plan alimentar nu vor întârzia să apară.
   
   Pe lângă scăderea în greutate şi topirea depozitelor de grăsime, se pare că dieta alcalină poate încetini procesul de îmbătrânire, oferindu-ne mai multă energie, o memorie mai bună, previne durerile de cap, balonarea, bolile cardiace, ameliorează durerile de cap, artrita sau insomnia.a

   Foto: AAP