Gustare cu banană, goji şi căpşuni - eBUCATARIA

Gustare cu banană, goji şi căpşuni

18.06.2018 0 comentarii

Iată o altă reţetă de dulce savuros, cu ingrediente sănătoase şi delicioase! Prepari şi tu această gustare cu banană, goji şi căpşuni? Vezi mai jos reţeta!

  1. Ingrediente

    1 banană
    ½ pahar fructe Goji
    ½ cană fistic decojit
    2 linguri quinoa fiartă în prealabil
    Afine şi căpşuni
    Seminţe de rodie

    Mod de preparare

    Pune la fiert quinoa, după ce o clăteşti de trei ori, cu apă rece, cu ajutorul unei site dese. Raportul trebuie să fie de 1 la 3. O parte quinoa, trei părţi apă.

    Lasă cam 20 de minute, până se fierbe, după care dă-o de pe foc.

    Ia un pahar mai mare şi adaugă rondelele de banană, fructele Goji, 2 linguri de quinoa răcită, afine şi căpşuni, fisticul decojit şi seminţele de rodie.

    Savurează ori de câte ori ai poftă de un dulce sănătos şi savuros!
     

printeaza
Cât de mult ţi-a plăcut?
5 4 3 2 1

Comentează

Autor: ebucataria.ro