Iaurt cu chia şi fructe

Ai poftă de un desert delicios şi sănătos? Ce zici de combinaţia iaurt cu chia şi fructe? Bogat în acizi graşi şi proteine, acest desert este şi unul consistent!

1. Ingrediente
   
   200 g iaurt (sau lapte de migdale, cocos)
   2 linguriţe de seminţe de chia
   1 kiwi
   2-3 căpşuni
   ½ păstaie vanilie (opţional)
   
   Mod de preparare
   
   Înmoaie seminţele de chia în iaurt pentru minimum 10 minute.
   
   Adaugă apoi vanilia, dacă doreşti ca desertul să aibă o aromă aparte.
   
   Garniseşte cu bucăţi de kiwi şi căpşuni.
   
   Poţi folosi orice alte fructe, în funcţie de preferinţă.