Mix de cereale şi fructe

04.07.2016 0 comentarii

La micul dejun sau pur şi simplu pentru o gustare simplă şi delicioasă, urmează reţeta următoare. Acest mix de cereale şi fructe îţi va face ziua mai frumoasă!

  1. Ingrediente

    fulgi de ovăz
    lapte de cocos
    căpşuni proaspete
    2 iaurturi greceşti
    1 linguriţă seminţe de chia
    migdale
    afine
    nuci româneşti
    nuci caju

    Mod de preparare

    Pune într-un bol aproximativ 150 g fulgi de ovăz şi toarnă lapte de cocos cât să îi cuprindă.

    Lasă 10 minute până se înmoaie, după care decorează cu căpşuni proaspete.

    Într-un alt bol, adaugă iaurturile greceşti, peste care pui linguriţă de seminţe de chia. Lasă 10 minute pentru ca seminţele să se înmoaie şi mai adaugă apoi 3 linguriţe de fulgi de ovăz.

    Decorează cu fructe proaspete (căpşuni, afine, zmeură etc.), nuci caju, nuci româneşti şi migdale.

printeaza
Cât de mult ţi-a plăcut?
5 4 3 2 1

Comentează

Autor: ebucataria.ro