Salată de fructe cu sos de cocos

11.03.2017 0 comentarii

Ai poftă de ceva dulce? Nu opta pentru o prăjitură sofisticată, cu mult zahăr! Ai la dispoziţie o reţetă uşoară şi sănătoasă: salată de fructe cu sos de cocos!

  1. Ingrediente

    1 măr feliat
    1 grepfrut feliat
    1 portocală feliată
    1 frunză de salată verde, foarte proaspătă
    Suc de portocale
    Suc de lămâie
    2-3 linguriţe de ulei de cocos
    1-2 linguriţe smântână
    1 linguriţă miere

    Mod de preparare

    Amestecă într-un bol feliile de mere, grepfrut şi portocală.

    Stropeşte-le cu sucul de lămâie şi portocale, cam 2 linguriţe din fiecare.

    Amestecă bine şi adaugă peste 1 frunză de salată verde, mărunţită.

    Separat, realizează un sos din 2-3 linguriţe de ulei de cocos solidificat, dar mai cremos, 2 linguriţe de smântână şi o linguriţă rasă de miere.

    Când este omogenizat, adaugă sosul peste salata de fructe.

printeaza
Cât de mult ţi-a plăcut?
5 4 3 2 1

Comentează

Autor: ebucataria.ro