Smoothie cu fructe de pădure, goji şi iaurt
De acum, răsfaţă-te cu un mic-dejun nu doar hrănitor şi delicios, ci şi foarte sănătos: smoothie cu fructe de pădure, goji şi iaurt! Vezi mai jos reţeta!
-
Ingrediente
500 g zmeură
200 g coacăze
1 banană
200 g mure (opţional)
1 iaurt grecesc (150-200 ml)
fructe goji
¼ cană nuci măcinate sau mărunţite
¼ cană fulgi de ovăz
Mod de preparare
Dă totul prin blender. Dacă nu ai blender, le poţi pasa pur şi simplu cu furculiţa.
Deasupra, presară nuci măcinate, fulgi de ovăz şi fructe goji.
