Smoothie cu lapte de cocos, chia şi zmeură/banane
O băutură energizantă şi delicioasă, perfectă pentru mic-dejun sau gustările de peste zi, încearcă smoothie cu lapte de cocos, chia şi zmeură/banane.
-
Ingrediente
2 căni lapte de cocos
300 g zmeură sau 3-4 banane foarte coapte
¼ cană seminţe de chia
Mod de preparare
Amestecă totul în blender.
Dacă doreşti, mai poţi adăuga şi un pic de miere, mai ales în cazul în care prepari smoothie-ul cu zmeură.
În cazul bananelor, însă, nu ar fi de preferat, întrucât smoothie-ul va fi deja destul de dulce.
