Smoothie cu mure şi ananas

Porţia de antioxidanţi începe cu un smoothie într-o combinaţie interesantă. La micul-dejun sau gustările de peste zi, ce zici de un smoothie cu mure şi ananas?

1. Ingrediente
   
   2 căni mure (poţi adăuga şi alte fructe de pădure)
   ½ linguriţă chia
   Câteva afine
   1 felie ananas
   Frunze de busuioc
   
   Mod de preparare
   
   Dă prin blender sau zdrobeşte cu furculiţa murele şi toate fructele de pădure, dacă mai adaugi ceva.
   
   Adaugă în pahar, peste ½ linguriţă seminţe de chia.
   
   Lasă 10 minute, după care ornează deasupra cu bucăţele de ananas proaspăt, mure întregi, afine şi frunze de busuioc proaspăt.