Smoothie cu spanac şi banană

23.09.2015 0 comentarii

Înlocuieşte omleta de la micul-dejun cu un smoothie rapid, hrănitor şi delicios! Ai de ales între multe combinaţii, dar ce zici de smoothie cu spanac şi banană?

  1. Ingrediente

    1 banană
    250 g spanac
    sucul de la ½ lămâie
    1 avocado copt
    100 ml apă plată

    Mod de preparare

    Spală spanacul şi rupe-l în fâşii mici dacă este mai mare. Stoarce sucul de la o jumătate de lămâie.

    Decojeşte banana şi taie-o în felii.

    Decojeşte avocado şi taie-l şi pe acesta felii.

    Pune-le pe toate în blender alături de apa plată şi amestecă până se omogenizează.

printeaza
Cât de mult ţi-a plăcut?
5 4 3 2 1

Comentează

Autor: ebucataria.ro